通販で購入できるサプリメントの種類や利用目的について

サプリの種類と形状を知ろう

緑のサプリメント

サプリメントの種類

通販などで販売されているサプリメントの種類は大きく分けて3つに分類することができます。1つがカラダのベースとなる栄養素を補うためのサプリメントです。主にカラダに必要となるビタミン類やミネラル、アミノ酸などのカラダにとって必要不可欠な栄養素を補うことができます。2つめが美容や健康を維持するためのヘルスサプリメントです。成分としはイソフラボンやセサミンなど肌をケアしたり、女性らしいカラダをサポートしてくれるサプリメントになります。3つめは疲労回復や体調管理を予防するためのサプリメントです。成分としてウコンやブルーベリーなどの疲労回復効果や体調を整えるための効果が高い物が多く含まれています。このようにサプリの種類で効果が異なるので、個人のカラダや目的にしっかりと適したサプリを選んで上手に活用することが重要になりますよ。

サプリの形状とその特徴について

サプリにはいろんな形やサイズの物がありますが、それぞれ形状によって特徴が異なります。例えば、ソフトカプセルと呼ばれるサプリメントの特徴としてカプセルの中に液体を密封して飲むことができるものは、腸などで溶けて効くものや超即効性で作用するのが特徴になります。他にも粉末や顆粒を密封して飲むことのできるハードカプセルタイプの物や、最もポピュラーな錠剤タイプで顆粒などを圧縮成形して噛んだりなめたりして効くサプリメントもあります。このように通販などで購入できるサプリメントは形状によっても効果や特徴が異なることを知っておいてくださいね。